Leia isso se você acha que é um bonecão do posto!

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Sabe aquelas pessoas que dançam igual ao boneco do posto? Não coordenam o movimento do braço com o da perna?

Com certeza essas pessoas tiveram poucas experiências motoras quando mais novas.

Isso não quer dizer que elas não podem ser boas em outras atividades (que não seja a dança) ou que não tenham a oportunidade de aprender mais tarde.

Basta treinar! Se você é assim, não tenha vergonha de tentar aprender. Pode apostar, você não é a única e nunca é tarde!

Mas obviamente, inicie com algo menos complexo que uma aula de jazz avançada! Tente algo mais simples e natural como caminhar, depois pedalar (se você não sabe, tente aprender!) ou correr, por exemplo.

A musculação é uma ótima atividade para auxiliar nessas atividades porque ajuda a melhorar o seu controle motor.

Sabe aquele tremor estranho que você sente nos músculos quando faz exercícios? São várias unidades motoras (conjunto de fibras musculares inervadas por um  unico neurônio motor) tentando se "organizar" e realizar o movimento de maneira eficiente em conjunto.

Então quando você faz um exercício contra resistências (musculação, hidroginástica, ginástica localizada, por exemplo), você vai treinar seu músculo a funcionar com eficácia, além de melhorar a força, o que auxilia em outras atividades mais complexas.

Vamos começar?
Bom treino