Corre atrás que dá tempo!

Sabe aquela promessa de fim de ano? "Prometo que esse ano vou me matricular E vou frequentar a academia". Pois é. Ainda dá tempo! Corra atrás do prejuízo das férias e você ainda tem muitas chances de chegar no fim do ano com aquele corpinho desejado a vários reveillons!

Uma ótima maneira é correndo mesmo, dessa vez literalmente. Mas o ideal é que você também faça algum trabalho de musculação para preparar as articulações e ossos para o impacto que a corrida exerce. Não precisa ser um trabalho pesado, principalmente se você pretende fazer corridas longas, ok?

Aí vai a minha dica, o pulo do gato: quem tem menos de 23 anos, pode ter assessoria de corrida de graça! Dá uma olhada na Fan Page da Nike no Facebook  para entender melhor

Quem passou dos 23 anos, pode procurar uma assesssoria nesses mesmos endereços que você acha na Fan Page da Nike ou vá à uma academia e diga: "agora sou outra pessoa, uma pessoa determinada que quer ser corredora!"

Boa sorte e bom treino!